您现在的位置是： 首页 > 景点咨询 景点咨询
四姑娘山登山攻略最新版_四姑娘山登顶攻略
tamoadmin 2024-09-27 人已围观
简介四姑娘山是四川非常受欢迎的一座山。这里自然风光优美，鲜花盛开，丛林茂密，空气清新自然。四姑娘山因为环境优质，风景优美，成为徒步旅行的好选择。来看看四姑娘山的徒步攻略吧~四姑娘山四姑娘山是横断山脉东缘邛崃山的最高峰。它由四个连续的山峰组成，从北到南分别为6250米、5664米、5454米和5355米。海拔很高，可能会引起高原反应。这四座山峰常年冰雪覆盖，像四个披着白纱的少女，依次站在长平谷和海子沟两
四姑娘山是四川非常受欢迎的一座山。这里自然风光优美，鲜花盛开，丛林茂密，空气清新自然。四姑娘山因为环境优质，风景优美，成为徒步旅行的好选择。来看看四姑娘山的徒步攻略吧~
四姑娘山
四姑娘山是横断山脉东缘邛崃山的最高峰。它由四个连续的山峰组成，从北到南分别为6250米、5664米、5454米和5355米。海拔很高，可能会引起高原反应。这四座山峰常年冰雪覆盖，像四个披着白纱的少女，依次站在长平谷和海子沟两个星系上。
四姑娘山一直是徒步爱好者的天堂，从长平谷口到毕棚沟口全长约70公里。山路崎岖狭窄，冰山上融化的瀑流缓缓流淌；越过山谷，是一片开满鲜花的广阔高山草甸，景色十分柔和。来到四姑娘山，不能错过金海子湖的美景和有着2000多年历史的雍和宫。沿途还一定要去卧龙看看可爱的大熊猫。
登山过程中行走的技巧
一定要按照自己的节奏走。
不要逞强，一哄而上，这样会消耗很多精力，结果是欲速则不达。如果是多人徒步，最好找一个和自己速度一样的同伴。
科学衡量自己的身体素质。
第一次出门，最好坚持走几个小时，而不是计划必须走多远。通过这样几个调查了解自己的能力后，适当增加徒步的强度。
不要只是低着头走路，错过周围的风景：户外徒步，健身只是目的之一。不要为了一些所谓的“自虐”目的暴跳如雷。如果你投入大量的体力，你有时会得不偿失。记住，在户外徒步旅行时，最合适的速度是能够保持一整天行走的速度。
学习休息的步法
对于走路，每个人都有自己的方式。徒步旅行时，要以舒适的方式行走，使体力得到科学有效的利用。
徒步旅行时“多吃多喝”:多吃多喝的定义不是暴饮暴食。如果你吃得太多，你可能走不了路。这里的吃喝多指的是吃喝的频率。走路的时候，人体热量损失很大。为了补充体力，水和食物需要及时补充。爬大坡前可以多喝水。如果天气很热，你出了很多汗，你可以在饮用水中加入一些盐。
徒步过程中注意科学休息。
一般每50分钟需要休息10分钟。不同的人可以根据自己的情况来衡量加减法。
登山装备准备
春秋装
白天气温5-20度，夜间-10-0度，春季降雪概率大，秋季多晴天；睡袋零下10-15度，外套抓绒，外套长裤或抓绒，速干保暖内衣，羽绒服和羽绒裤(晚上保暖)，高帮或中帮防水登山鞋，护膝，墨镜，头巾，登山杖，雪盖，保暖滑雪手套，厚袜子。
夏季设备
白天气温10-25度；晚上零下5到5度；山区天气变化快，雨雪可能性大。睡袋：零下5-10度。睡袋、夹克速干长袖t恤或衬衫、夹克速干裤、抓绒裤(夜间保暖)、防晒帽、高帮或中帮防水登山鞋、个人雨具、护膝、太阳镜、头巾、登山杖、雪盖、抓绒手套、coolmax袜子。
冬季装备
白天气温零下5度到5度；傍晚零下5度到零下15度，多为晴天，多风，干燥寒冷，降雪概率小；睡袋从零下10度到零下15度。夹克羽绒服、夹克羽绒裤、速干保暖内衣、羽绒服羽绒裤(晚上保暖)、高帮或中帮防水登山鞋、护膝、墨镜、头巾、登山杖、雪盖、保暖滑雪手套、多双厚袜子。
上一篇：地王观光开放时间_地王观光
下一篇：康有为故居在哪里_康有为故居
